Natural History Museum London: Giant Sequoia

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Giant Sequoia, Hintze Hall, Natural History Museum, London

Este museo es mi favorito de Londres, porque el edificio es precioso y no me canso de admirarlo y de disfrutar desde dentro observando las maravillas, la arquitectura, las esculturas, los detalles, y la luz del Hintze Hall, y porque la ciencia me chifla aunque sea de letras puras. Lo cierto es que arte y ciencia siempre van de la mano y es un poco raro que insistan tanto en separarlos al estudiar, y a obligarte a elegir humanidades o ciencias, cuando es algo que va unido por naturaleza… desde siempre, la ciencia se ha servido del arte para ilustrar sus descubrimientos, tanto en botánica, como en fauna, minerales, fósiles, y medicina…

Voy a contar un poquito del museo y de la Secuoya Gigante que alberga.
Se le llama La Catedral de la Naturaleza y se inauguró en 1881. Tiene más de 70 millones de objetos y especímenes, y la estatua de Darwin te recibe en el Hintze Hall. Allí estaba el esqueleto de dinosaurio Dippy hasta que lo sustituyeron por la ballena azul, para concienciar de que debemos preservar la vida de los océanos para sobrevivir. Mi parte favorita es la sección de tronco de secuoya gigante que hay en la parte superior del hall central. Lo trajeron en 1893 desde California, tiene 1.300 años y el árbol medía 101 metros. Tiene una línea temporal al lado que marca los momentos históricos de la humanidad en cada anillo. Imperios, guerras, plagas, pandemias, (¡la historia se repite!), descubrimientos científicos e inventos. Cuando el árbol fue derribado en 1893 el 70% del planeta estaba cubierto de árboles y bosques. Tras 100 años, la cifra ha caído a menos del 40% y se cortan 15 billones de árboles cada año. Te recuerdan que la deforestación acelera el cambio climático porque los árboles absorben dióxido de carbono de la atmósfera. El techo está lleno de paneles decorativos de plantas de todo el mundo, algunas medicinales, y podéis verlo de cerca en la web del museo mediante Google Arts & Culture. En la parte de fósiles marinos está el ictiosaurio y el plesosaurio que descubrió Mary Anning que fueron clave para demostrar la extinción. Como era mujer y pobre la Sociedad Geológica no le permitió formar parte ni la nombraron en los descubrimientos. 🙉🐊🦎🐍🦕🐋🌿🌲🌸

Otro día dibujaré a la ballena azul, y el plesosaurio de Mary. 🙂

La parte interactiva de volcanes, terremotos, etc… es muy didáctica. No dejéis de ir a verlo en familia y aprender mucho. Y de paso, podéis acercaros al Museo de la Ciencia, que está al lado, y tiene cosas muy interesantes. ^_^

Para terminar, podéis tomar un café en el jardín interior del Victoria and Albert Museum, que está enfrente.

 

@naturalhistorymuseum
#naturalhistorymuseum

Stay Home

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Florence says: Stay Home

I have lived in London last years. Some months ago I came back to my country, temporarily, to recover from one year of hospital admissions.
One night, my husband took me to A&E at St Thomas Hospital because I had an emergency. That night I was admitted in the hospital. They saved my life, and they realized that I had a serious condition. They started a lot of tests to solve the mystery. They gave me the correct diagnosis and my life has changed a lot since then.

The human quality of the doctors was amazing, and their clinical knowledge was incredible. The lovely nurses took care of me every time.

I will always be grateful to all my doctors and nurses at St Thomas Hospital and at Guy’s Hospital, especially to the Chest Clinic and Rheumatology staff.
And to the Royal Free Hospital, who took care of me in every asthma attack.
And also to the Neurology doctor in Queen’s Square, in the Autonomic Unit.

I am aware of the importance of a public health system, and also of the importance of  the clinical research.

In Spain we also have a public health system, so I really understand the great value of public health.

I hope one day I will come back to London. Meanwhile, Stay Home. Protect the NHS. Save Lives.

I wanted to make a tribute to Florence Nightingale, founder of modern nursing. I never heard about her until I arrived to London. This year  nurses were going to celebrate her bicentenary. 200 th years of the Lady of the Lamp. Instead of that, nurses, and doctors, and all staff in hospitals around the world, are fighting to save us in this pandemic year risking their lives.

Thank you all.
Thank you NHS.

#NHS #ThankYouNHS #StayHomeSaveLives #Covid19 #GSTT #WeLoveTheNHS#LoveGSTT  #StayHomeSaveLives #COVID19 #RoyalFreeLondon
#Nightingale2020 #YearOfTheNurseAndMidwife
#FLORENCE #NIGHTINGALE
@GSTTnhs
#stthomashospital #guyshospital #royalfreehospital #RoyalFreeNHS #Guy’sandstthomas  #royalfreehospital #queensquare #neuro #neurology #NHNN
#florencenightingale #coronavirus

Quédate en casa

DibujoFlorencePandemiaCoronavirusbyMontseMagentaMarch2020colorSpanish7lowresA4p200

Florence dice: -Quédate en casa.

En estos días inusuales de coronavirus, distancia social y aislamiento planetario, hay una lucha entre los científicos, investigadores y personal sanitario, pidiéndonos que nos quedemos en casa mientras encuentran un tratamiento, y aquellos que insisten en ignorarlos o en no aplicar sus recomendaciones al cien por cien.

He puesto todo mi cariño dibujando esta ilustración para que nos quedemos en casa y ayudemos a los profesionales de la salud a cuidarnos.

Esta es mi carta de amor inmensa a los hospitales de Londres me salvaron la vida y que me han cuidado en este último año allí, y a su maravilloso personal sanitario, médic@s y enfermer@s, del NHS. No olvidemos la importancia que tiene conservar el sistema de salud público y universal. Gracias al National Health Service de UK.
St Thomas Hospital, Guy’s Hospital, Royal Free Hospital, Queens Square neurology.

Aunque sea Londres, el dibujo está dedicado también al personal sanitario de España, y sobre todo a las maravillosas enfermeras que me han cuidado siempre con muchísimo cariño. Al personal de cocina de ambos hospitales de Zaragoza que se esforzaban por alimentarme evitando las alergias e intolerancias. Al personal de limpieza. A l@s celador@s que me llevaban a las pruebas. A l@s conductor@s de ambulancia y paramédic@s que acudían raudos ante una emergencia. Gracias a la Seguridad Social. Luchemos por conservarla, para que no se recorte en salud y para que se invierta en personal, material e investigación.
Hospital Miguel Servet de Zaragoza, Hospital Clínico Lozano Blesa de Zaragoza, Hospital Donostia, Donostiako Hospitalea, Hospital San Juan de Dios Santurtzi, Neurotek Bilbao.

A todos y todas aquell@s que se dedican a cuidarnos y salvarnos.
Ahora nos toca cuidarl@s nosotr@s a ell@s.
Quédate en casa. Salva vidas. Protege al sistema sanitario.

FLORENCE NIGHTINGALE, fundadora de la enfermería moderna.

Y quién mejor para recordarnos la importancia del aislamiento y la higiene en enfermedades infecciosas que la madre de la enfermería moderna, cuyo bicentenario se cumple este año.

Florence Nightingale nació en una familia británica el 12 de mayo de 1820 en Florencia. Vivían en Londres, de manera que ella se crió y educó allí en Gran Bretaña.
En aquella época la mujer no podía tener una carrera profesional. Pero Florence no estaba para gaitas. Cuando tenía diecisiete o veinte años, se plantó ante sus padres para comunicarles que pasaba de su destino de ser esposa y madre, porque ella lo que quería era estudiar aritmética, geometría y álgebra.

–“Mira papá, que resulta que calcular es mi pasión y que yo lo que quiero en la vida es estudiar y dedicarme a esto. Además, que sepas que quiero ser enfermera.”
A los padres casi les da un patatús. Su hija, una señorita de bien, realizando una actividad típica de mujeres pobres sin estudios. Qué dirá la gente… A la familia no le moló la idea, pero no les quedó otra que aguantarse porque Florence era mucha Florence. Así que toda decidida, cogió el petate y se formó viajando por los centros de varios países: Alemania, Egipto, Italia, Francia, Grecia, Suiza…

A su vuelta se hizo cargo del Institute for the Care of Sick Gentlewomen en Londres. Una vez allí mejoró el centro instalando agua caliente en los tres pisos y un montacargas para subir comida caliente a los pisos superiores.

En 1853 estalló la guerra de Crimea entre Rusia y la alianza del Reino Unido. El secretario de Guerra de Gran Bretaña Sydney Herbet, amigo de la familia, mandó llamar a Florence, que ya tenía una reputación como enfermera.

-“Oye, Florence, tenemos un problemón y no sabemos ya qué hacer. A pesar de que vamos ganando la guerra, se nos mueren más soldados en el hospital que en el campo de batalla. Vente pa Scutari que a este paso no llegamos vivos a Navidad”.
-“Pero qué me estás contando, madre mía cómo debéis tener eso. Voy para allá ipso facto con mi tropa de enfermeras voluntarias, a ver qué está pasando, porque esto no puede ser.”

Cuando llegó Florence y vió el percal se llevó las manos a la cabeza: ochenta de cada cien muertos lo hacían debido a las deplorables condiciones sanitarias del lugar. La higiene brillaba por su ausencia y los pacientes heridos morían debido a las chorrocientas infecciones y epidemias. Tampoco había condiciones para preparar la comida. El agua de beber daba asquico verla. Aquel verano murieron cuatro mil soldados por fiebres, tifus, cólera y disentería.

La super-Florence profesional de la estadística se puso manos a la obra lápiz en mano y se dedicó a observar minuciosamente el lugar. Hizo un estudio exhaustivo con dibujos y números plasmando en qué lugares del hospital de campaña morían más soldados, y en cuáles menos. En su famoso Diagrama de la Rosa demostró mediante la estadística y los diagramas de áreas polares que los heridos que morían estaban más cerca de lugares donde se vertían las aguas residuales y sin ventilación.

-“Pues mira, Sydney, esto está muy claro: aquí lo que pasa es que esto ni es un hospital ni es ná. Es un completo desastre y es una guarrada de aquí te espero. En este antro lo de curarse es misión imposible. Conque ya estáis ventilando todos los días y limpiando cada día el lugar y los heridos. Cambiad cada día las sábanas, los pijamas y las vendas. Cada paciente en su cama y se acabó lo de compartir para ahorrar espacio. Y respecto a las aguas residuales y al material usado sucio, bien lejos todo y a lavarlo cada día. Ahí vamos a levantar un servicio de lavandería y ahí una cocina. Que el que come escapa. Y el agua de beber asegúrate de que sea potable, hazme el favor, hombre ya. Y los pacientes con enfermedades infecciosas, bien lejos del resto.”

El plan de Florence funcionó de maravilla, y a partir de entonces la mortalidad cayó en picado del 42% al 2%. Este protocolo de higiene y asepsia fue el origen de los que se utilizan hoy día en los hospitales actuales.

La “Teoría Ambiental de Florence Nightingale” definió la enfermería como “el acto de utilizar el entorno del paciente para ayudarle en su recuperación”. Identificó cinco factores ambientales: aire fresco, agua pura, desagües eficientes, limpieza o saneamiento y luz o luz solar directa. Destacó la importancia de la observación del paciente para ver si mejoraba, de respetar sus preferencias a la hora de alimentarse, y de hacerle participar en las decisiones respecto a su salud. También hizo incapié en la relación entre la pobreza y la mala salud, y en la necesidad de políticas sociales.

Por desgracia Florence enfermó de fiebres en Crimea, y a partir de entonces su salud fue cayendo hasta tener que recluirse en su casa encamada con síntomas de fatiga crónica. Se cree que contrajo brucelosis, que provoca fiebre, fatiga, dolor y depresión. Sus síntomas coinciden con los de la Encefalitis Miálgica, y es por eso que el día de su nacimiento se celebra el Día Internacional de las Enfermedades Neurológicas e Inmunológicas Crónicas. Aún así, se mantuvo activa intelectualmente y escribió varios trabajos sobre reformas sociales y planificación hospitalaria, que llegaron al mundo entero.

A su vuelta a Londres cogió todos sus papeles y diagramas y se presentó ante la Reina Victoria para hablarle de sus medidas de higiene y de que los hospitales tal como estaban diseñados y administrados no eran un lugar de curación ni de recuperación.
-“Verá Majestad, esto de juntar pacientes en los hospitales a cascoporro y hacinarlos sin tener en cuenta una higiene básica no tiene pies ni cabeza. ¿Ve mis diagramas? Si es que está clarísimo. Los números no mienten. En Crimea lo comprobé y funcionó. Ya es hora de aplicarlo a todos los hospitales británicos y salvar vidas de verdad.”
La Reina lo vió claro con sus dibujos y datos y aprobó la reforma de los centros hospitalarios según el plan de Florence.

Además aplicó la idea de separar las diferentes alas de los hospitales en pabellones, para aislar a los infecciosos. El Hospital Saint Thomas fue uno de los primeros hospitales que adoptó el “principio del pabellón”. Se construyeron seis edificios separados y orientados en ángulo recto al río separados 38 metros entre ellos, unidos a través de pasillos bajos. La intención era mejorar la ventilación y separar y segregar a los pacientes con enfermedades infecciosas.
La Reina Victoria puso la primera piedra de estos nuevos edificios en 1868.

La prensa de entonces se hizo eco de toda su actividad y sus reformas. The Times la describió como La Dama de la Lámpara, ya que durante la guerra se levantaba cada noche candil en mano para hacer rondas nocturnas y atender a los pacientes como un ángel cuidador.

El fundador de la Cruz Roja Henry Dunant no dejaba de alabarla en los medios y de repetir que él se había basado en el trabajo de Florence en Crimea para ir a Italia y crear esta organización. De hecho, Florence fue miembro del comité de Damas de la Cruz Roja Británica.
-“Pues es que Florence me inspiró. Yo cogí y dije, esta mujer no para, qué cabeza tiene, yo también voy a hacer algo, oye. Que para eso está ahora en boga todo el tema social en UK, el tema de la sanidad y el estado, y el control de epidemias. Y cogí y fundé la Cruz Roja.”

Florence no paraba de impulsar la práctica del cuidado como una profesión respetable, así que dio un paso más allá y creó la Escuela de Entrenamiento Nightingale, en el Hospital St Thomas de Londres. Se dedicó a escribir sobre sus reformas sanitarias en Notas sobre Enfermería y Notas sobre Hospitales.
El libro “Notas sobre Enfermería, qué es y qué no es”, fue la base del programa de estudios de las escuelas de enfermería de todo el mundo.
Actualmente esta escuela de Nightingales todavía existe y pertenece al King’s College.
Las profesionales de la enfermería al graduarse deben hacer el juramento de Florence Nightingale, mediante el cual juran no hacer daño.

Florence también aplicó sus conocimientos para hacer un estudio estadístico de las condiciones sanitarias en la India rural y evitar muertes.

Fue la primera mujer miembro de la Royal Statistical Society. Se le reconoció como una gran experta en estadística en UK y en EEUU, siendo miembro honorario de la American Statistical Association.
Entre su círculo intelectual se encontraba Ada Lovelace, creadora del lenguaje de programación informático.

Falleció a los 90 años, y aunque se propuso que fuera enterrada en la Abadía de Westminster, junto a Newton y Dickens, la familia rechazó la propuesta para enterrarla en su cementerio local.

 

2020 ha sido declarado por la OMS el Año Internacional de la Enfermera y la Comadrona, ya que se cumplen 200 años del nacimiento de Florence Nightingale.

En Barcelona, el COIB, la Universitat de Barcelona y el Hospital Clínic, preparaban una exposición sobre la historia de la enfermería que se debía inaugurar en Mayo.
En Madrid, el Colegio de Enfermería preparó unas jornadas sobre Florence a principios de año.
En UK estaban programadas actividades durante todos los meses del año. Aunque los de Mayo ya se han cancelado.

Resulta paradójico que en este año de celebración de la enfermería, estalle una pandemia a nivel mundial colapsando los hospitales de todo el mundo y arriesgando las vidas de l@s profesionales sanitarios y por ende, de las enfermeras…

Sé como Florence.
Haz caso de los números que han hecho los científicos.
Ayuda a aplanar la curva.

 

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Lupus y Fotosensibilidad: rayos UV

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Lupus, fotosensibilidad, y protectores solares factor 50 mínimo, y permanecer en la sombra

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La luz UV y otras bombillas peligrosas, como los fluorescentes y las halógenas, provocan brotes

Antes de nada quiero avisar que no soy médico, así que esto es sólo información de las páginas de las asociaciones y lo que me cuentan las pacientes.

En el Lupus y en otras enfermedades reumáticas y autoinmunes, la fotosensibilidad es un detonante muy importante a evitar.
Entre el 40 y el 70% de las personas con lupus sufre un empeoramiento de los síntomas con la exposición a la luz UV.

Voy a compartir la información que he recopilado sobre el tema de la fotosensibilidad para ayudar a dar visibilidad al Lupus Eritematoso Sistémico y que las personas que los desconocen sepan un poquito más y puedan entender cómo afecta la luz a un cuerpo afectado por esta enfermedad.

En algunas pacientes con Lupus bastan unos segundos de exposición a la luz del sol o artificial para que salga el típico rash malar en forma de mariposa en la cara.
Y no sólo la luz natural del sol es un detonante, también la luz artificial. Toda la luz con rayos UV (esto incluye los UV-A, que son la mayoría de los rayos que llegan a la tierra, los rayos UV-B, que son en gran parte absorbidos por la atmósfera y no llegan todos, y los rayos UV-C que son los más dañinos, pero que no llegan a la tierra porque la capa de ozono lo evita. (Bueno, o debería evitarlo… si esta capa no falta)

¿Y eso por qué? Bueno, la luz UV es mutagénica, es decir, que provoca mutaciones en el ADN. Es fácil de ver, desde las personas que se ponen morenas o se queman, hasta la variedad de fauna y flora que encontramos cuanto más nos acercamos al Ecuador. En cambio, observad que cuanto más nos alejamos de éste, los rayos UV pierden fuerza y todo se va volviendo más gris y monótono.

¿Pero por qué provoca brotes la luz UV?

«La luz UV pertenece al espectro de luz llamado Ultravioleta, que tiene una longitud de onda más alta que el color visible y no podemos ver los humanos. La luz UV es capaz de causar reacciones químicas.» ¿Habéis visto cómo se utiliza la luz ultravioleta para desinfectar utensilios y wc?

«Los rayos UVA-2 y UVB dañan las células de la piel (queratinocitos) y provocan quemaduras, envejecimiento de la piel y cáncer. Cuando éstas células son dañadas por la luz UV, mueren. En las personas sanas sin lupus, estas células muertas son eliminadas rápidamente y cualquier inflamación causada por el daño solar en la piel es de corta duración (como las quemaduras). Sin embargo, en las personas con lupus, las células pueden ser más sensibles  al daño inducido por el sol y hay una evidencia de que las células que mueren, las células apoptóticas, no son eliminadas eficientemente. Como resultado, el contenido de las células muertas puede ser liberado, incluyendo aquél que se encuentra en su núcleo. Estas proteínas nucleares (también llamadas antígenos nucleares) son las responsables de interactuar con el sistema inmune de una persona que tiene lupus (especialmente con los famosos anticuerpos antinucleares del lupus, los marcadores ANA que salen positivos en los análisis de sangre de las personas lúpicas), favoreciendo que éstas se vuelvan más activas y causen inflamación y daño en varias partes del cuerpo.»

(y esta pedazo explicación está en inglés en la página de lupus uk. Podéis echarle un vistazo aquí: https://www.lupusuk.org.uk/coping-with-light-sensitivity/ )
Y no, no te puedes fiar por ser más morena de piel. Las personas de orígen afroamericana, asiática e hispana, son más propensas a tener lupus, y sus síntomas y curso de la enfermedad suele ser mucho más grave.

Como el lupus pediátrico es mucho más severo que el adulto, hay que tener mucho cuidado de proteger muy bien a las niñas y niños con lupus del sol y de bombillas UV o de luz intensa.

También la luz artificial azul, o las bombillas de gran intensidad, son detonantes. Es mejor tener varias lámparas repartidas de menor potencia, que una sola de más intensidad. Incluso hay personas que son fotosensibles a toda fuente de luz, con o sin rayos UV.

Es recomendable no exponerse nunca a la luz artificial directamente. Lo más aconsejable es que las lámparas reboten la luz de manera difusa contra las paredes o el techo.

Las bombillas más peligrosas para los pacientes fotosensibles y sobre todo de lupus, son los fluorescentes. Éstos llevan en su  interior gas mercurio, lo que hace que los rayos de luz UV que emitan sean los C, ¡uy! los más peligrosos.
Y adivinad dónde está lleno de estas bombillas: en todas las clases de los colegios, institutos, universidades. ¡Ah! Entonces qué? Pues en varios países están haciendo campaña para que se eliminen estas bombillas, ya que impiden que las alumnas fotosensibles puedan estar en clase sin brotes. Aunque cada vez se venden menos y en los edificios nuevos se opta por otro tipo de bombillas, en las escuelas todavía se utilizan.
También en muchos lugares de trabajo la iluminación está basada en fluorescentes.

Las bombillas halógenas también emiten muchísima radiación UVA.

Y también las bombillas de luz negra. Ésas en lugar de gas mercurio, pueden llevar níquel, plomo, bario, estroncio… bueno, que también pueden provocar brotes. Así que… eso de ir de fiesta a discotecas con luz negra y pintura fluorescente… o ir al laberinto de los espejos o la cueva del terror con luces negras a porrón… pues mira tú qué bien. Qué cosas descubre una.

Las bombillas más adecuadas a las pacientes fotosensibles son las LED de luz cálida, White Warm, (nunca fría, ni azul) con una temperatura de color de 2700 K para arriba. Evitad las SuperBright.

Si no queda otra que trabajar o estudiar en lugares donde tienen estas bombillas, hay que cubrirlas con pantallas de plástico para intentar minimizar el impacto.

Venden pantallas de plástico negro para tapar focos de luz del techo.

Se pueden tintar las ventanillas de los coches, con filtro UV, homologado y legal para conducir. Si esto no es posible, venden unos filtros que se pegan o se cuelgan en las ventanillas. Siempre homologados.

También venden filtros UV para cubrir las ventanas de casa. No tapan la luz.

Al salir a la calle, llevar protector solar, mínimo Factor 50. Sombrero, gafas de sol con filtro UV, y hasta venden ropa con filtro solar. Y caminar o sentarse en la sombra.

Nunca hay que exponerse a la luz del Sol entre las 11 y las 16 h que es cuando más radiación peligrosa de UV emite. Y evitar lugares tropicales, que es donde más fuerte pega. Mejor elegir lugares de veraneo menos cerca del Ecuador.

La luz reflejada en el agua del mar, nieve, arena, en la montaña… es mucho más intensa y peligrosa. Y si está nublado, los rayos UV pasan también.

Esto genera dos problemas:

Uno es que hay mucha medicación que provoca o aumenta la fotosensibilidad, como antibióticos, anti inflamatorios, para la tensión, y otros. Hay que preguntar.

Otro, es la falta de Vitamina D en el cuerpo, que es necesaria. Por eso se deben hacer controles periódicos de los niveles en sangre e ir tomándola oralmente.

La exposición a la luz UV natural o artificial, puede provocar brotes de la enfermedad, con síntomas que pueden ir desde fatiga, la inflamación muscular, y el dolor articular, hasta desencadenar daño orgánico, como daño renal en el lupus nefrítico de riñón, o si afecta a otros órganos, inflamación de la pleura del corazón o del pulmón, inflamación del cerebro, vasculitis, activación de la trombocitopenia y el síndrome antifosfolípido provocando trombos, caída del pelo, etc…

En España existe en las farmacias la campaña impulsada por las asociaciones de lupus, llamada «Frena el sol, frena el lupus». Con el carnet de socia, tienes descuento en los protectores solares que debes usar todo el año.

Y si tienes alergia a algún componente de las cremas solares, tienes la opción de los sombreros y ropa de manga larga y con factor de protección solar.

Así que a protegerse bien, chicas lúpicas.

#piel #MedicinaGrafica #ConMedicinaGrafica #Inktober2019

 

Inktober 2019 Medicina Gráfica Day 1: Piel / Skin (Lupus)

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Inktober 2019 Graphic Medicine Day 1 Skin (Lupus)

Hoy es el último día del Inktober, y lo he aprovechado para hacer un poco de Medicina Gráfica.

Antes de nada quiero avisar que no soy médico, así que esto es sólo información de las páginas de las asociaciones y lo que me cuentan las pacientes.

El tema es el del primer día, la Piel. Así que he elegido el rash malar o eritema, la rojez en forma de mariposa que sale en la cara en 1 de cada 3 enfermas de Lupus.
Este dibujo lo he hecho pensando en la hija de una amiga, que tiene Lupus nefrítico en plena pre-adolescencia y a su entorno social les cuesta entender lo que tiene. Algo normal, por otro lado.

Las enfermedades autoinmunes parecen estar muy vinculadas a las hormonas femeninas, es por esto que el 90% son mujeres. También afecta en menor medida a hombres, y a niños y niñas, y en estos casos suele ser bastante severa. Así que la enfermedad suele debutar o empeorar con los cambios hormonales. También con el stress, la pérdida de un ser querido, embarazo, menopausia… la adolescencia y la primera regla es una época crítica. Además que una enfermedad crónica y grave debute en esta edad, que es cuando se supone que empiezas a salir, a tener independencia, a relacionarte más, a salir a bailar, a ir a conciertos, a maquillarte, comprarte ropa de más adulta… te rompe la vida en dos. Y por otro lado, es la época de estudios de instituto o de fp, y la presión de ir a selectividad y luego entrar a una carrera, no ayuda a que la enfermedad quede dormida y no te dé la vara. Si no estudias pero te incorporas al mercado laboral, lo mismo.

Así que yo tuve suerte, porque faltaba mucho a clase, pero mis amigas del instituto me traían los deberes y las lecciones para el exámen, para que yo pudiera prepararlo todo en casa los días que faltaba. La recuerdo como una época muy dura, muy difícil, todo se me hacía cuesta arriba. Me era imposible sacarme las nueve asignaturas en junio, así que tenía que dejarme entre una y tres para septiembre, y todo el verano con profesores particulares que me explicaran todo el curso. Me costaba mantenerme despierta estudiando y me era muy difícil concentrarme en memorizar. En cambio, las redacciones, los trabajos de investigación, y los ejercicios de pensar, me eran más asequibles. Eso sí, con muuucho tiempo. Y salir los sábados por la noche era pffff… yo sólo quería quedarme en casa y dormir, para qué engañarnos. Y eso que me encantaba bailar. Mejor salir por la tarde a jugar a juegos de mesa, que bueno, tenía así como… unos cuantos. XDDD Era la época dorada. Y lo de bailar mejor por la tarde. La sesiones golfas de cine ya… imposible. Frita total. ¡Pero no pasa nada! No se hunde el mundo. Planes alternativos.
Luego en la carrera me fue todo más cómodo, puesto que podía dividirme el curso en dos e incluso hacer pocas asignaturas, como el año que caí muy enferma y tardé dos años en poder volver a la universidad. El apoyo de las y los compañeros, y la comprensión de los y las profesor@s, fue fundamental. Me costó más tiempo, pero lo conseguí. Y estoy muy orgullosa de haberlo conseguido. Por entonces no sabía que era autoinmune y que tenía una conectivopatía, y mucha gente se ponía de los nervios porque era lenta. La profe de educación física, se enfadaba porque me desmayaba en casi todas las clases. Muchas amigas dejaban de llamarte para salir porque siempre cancelas en el último momento o al poco de llegar te tienes que volver a ir. Otras personas en cambio me entendían y me apoyaban y me animaban, y no les importaba adaptar el plan. El apoyo familiar es muy importante. Sobre todo las madres, que son las que por mucho que el médico diga que no sabe qué te pasa, que serán nervios con un eczema y atopía extraña… ellas notan que algo no va bien, y mueven montañas para sacarte adelante al ritmo al que tu cuerpo le es posible.

Así que éste es mi dibujo de Inktober de este año. He querido reflejar el momento en el que el Lupus, u otra enfermedad, autoinmune o no, ataca a lo bestia y te manda al hospital, y comienza tu vida de ingresos, pruebas, tratamientos, y ausencias del curso escolar, de la vida laboral, de la vida social y familiar, y de la vida, en general. Es muy duro, sobre todo tan jovencita.  Te deprimes, te pones ansiosa, y te enfadas, a partes iguales. Así que ahí va mi apoyo para todas aquellas niñas que están pasando a la adolescencia y la enfermedad les golpea, arrebatándoles sus planes de presente y futuro. Ánimo. No podréis hacer muchas cosas como el resto, pero podéis hacer muchas otras cosas, a vuestro propio ritmo. Siempre a por planes alternativos. No dejéis que nadie os haga llevar vuestros cuerpos al límite, porque el precio es muy alto. Hay que cuidarlo. Paciencia. Pasito a pasito. Y mucho apoyo alrededor. Es frustrante, lo sé. Pero oye, y la pedazo colección de música, pelis, series, yyyyy ¡cómics! que tengo, ¿qué? ¿eh? Pues eso.

¿Qué es el Lupus?

El Lupus es una enfermedad autoinmune. Esto significa que tus glóbulos blancos, tus defensas, tu sistema inmune, está sobreprotegiéndote, está siempre hiperactivo y se pasa tres pueblos, es un exagerado, no tiene medida, y para espantar a una mosca, pone en pie de guerra a tres ejércitos vikingos. Entonces como están todos al ataque a lo loco, porque se creen que corren peligro, se confunden de objetivo y atacan a tu propio cuerpo, a tus órganos, a tu sangre, como si fuera un agente extraño que hay que eliminar. Imagina que el código de programación de ceros y unos de un software de ordenador se corrompe por X motivos y empieza a dar errores por todos lados y a apagar la computadora sin causa ninguna y a perder archivos. Pues algo así. Esto provoca inflamación, dolor, fatiga, y fallo de los distintos órganos. Por ejemplo, la celiaquía es autoinmune. Esto significa que cuando el gluten entra en tu cuerpo, activa tu sistema inmune pero para mal, o sea, en modo autoinmune que es atacándo a sus propios órganos y tejidos por confusión. No le queda claro quién es de fuera y quién es de dentro… Por eso la dieta sin gluten es de por vida, porque vas perdiendo peso, y tus defensas van atacando no sólo a tu sistema digestivo, sino también a otros órganos, como el cerebro. Y cuando el Lupus ataca al cerebro,  provoca síntomas como ataques de epilepsia. Y también puede atacar a la mielina, por ejemplo. Así que nada, a tomárselo muy en serio.
Para controlar el Lupus, se recetan antimaláricos, cortisona, e inmunosupresores, para anular tus defensas que atacan lo que no deben. Pero estas medicaciones tienen efectos secundarios muy fuertes y hay que ir cambiándolos hasta dar con el que va bien a cada una.
Hay más enfermedades autoinmunes: raynaud, sjogren, tiroiditis de hashimoto, diabetes tipo 1, esclerosis múltiple, hepatitis… muchas. Hay personas que sólo tienen una, pero hay otras que tienen varias.  Cuando te toca el pack es lo mejor. XDDD Ya puedes suscribirte a netflix, amazon, hbo y todo lo que encuentres, porque tus noches de viernes y sábado van a consistir en sofá y manta mientras tus amigas salen de marcha toda la noche. Y que sepas que esto es una maravilla, que en mi época había que ir hasta el videoclub a alquilar la peli en vhs , verla, y luego, devolverla. ¿¿¿Tú sabes lo que es cruzarte Zaragoza, ahí en medio del desierto de los Monegros, a 48º C en verano, y con el cierzo helado soplando a 70km/h en invierno??? Tira, tira… internet es una maravilla.

Lo más usual es que el primer órgano que ataque el Lupus sea el riñón, de ahí el lupus nefrítico. Es duro porque hay varios estadios de fallo renal, y cuando llegas al último, diálisis y trasplante. Así que es muy muy muy importante cuidarse y respetar el ritmo del cuerpo. Porque no hay vuelta atrás en los fallos orgánicos.
Puede atacar a cualquier órgano: corazón, pulmones, cerebro, intestino, hígado, páncreas, sangre… ¿Sangre? Sí, por ejemplo, el Síndrome Antifosfolípido consiste en que tus defensas atacan a tu sangre y crean trombos. De ahí podemos pasar a una embolia pulmonar o trombo donde sea, ictus, etc…

No son enfermedades contagiosas. Se suele nacer con la predisposición, aunque hay casos de lupus causado por medicaciones, como tras la quimioterapia. No se sabe qué causa que las defensas te ataquen a tí misma, por eso se necesita investigación. Se sabe que hay una parte genética y otra ambiental. Y una teoría es que un posible detonante sea pasar por una infección vírica grave, tipo varicela. O que te pique una garrapata. Y luego el tema contaminación… Pero bueno, que son teorías, tampoco vamos a ponernos ahora a dar vueltas a la cabeza, porque lo que nos faltaba ya. Relax. Eso lo dejo a los médicos y a los investigadores.

Aparte del stress, y las hormonas, otra causa de los brotes es la luz del sol, y la luz artificial, concretamente los rayos UV. Por eso la mayoría de pacientes deben salir a la calle con crema solar alta y ropa que les tape el cuerpo. La luz de las bombillas con uv también puede causar brotes.

Y esa es la información que tengo de las autoinmunes y del lupus. Pero no soy médico, que conste. Esta info es la que tengo como paciente y miembro de las asociaciones.

Por cierto, hoy es 31 de Octubre… ¡Felíz Halloween!

 

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MerMay 2019 : ¿Atrae la regla a los tiburones? Endo-dudas.

MerMay2019©MontseMagentaSonRosPeriodEndoMedblack

Bloody Period Day Underwater with sharks and a lovely Mermaid coming to rescue her.

Mermay es un reto de dibujo para el mes de Mayo, como el Inkober en Octubre. Se trata de dibujar sirenas, cada día con un tema.

Siempre me he preguntado si la sangre de la menstruación atraería a los tiburones si cayera al mar en esos días del mes… y así aprovecho para visibilizar los períodos menstruales.